Los primeros días han pasado, pero conforme pasan las horas, la estancia en casa se va haciendo mas complicada. El encierro comienza a afectar a todos los miembros de la familia, los niños están mas inquietos, el humor comienza a deteriorarse, comienza a sentirse la monotonía.
Pero vamos encontrando el lado positivo con el que podemos sobrellevar el encierro.
Las primeras opciones son:
Ejercicio y actividad física
Para tener la mente despejada y estar relajados, el ejercicio es muy importante y esto lo podemos hacer en casa. Hay muchos vídeos donde puedes seguir una rutina, bailar o hacer algo mas especializado como artes marciales, (para esto te recomendamos mucha cautela).
Ordenar y Arreglar
Siempre hay algo que vamos dejando para otro día, ya sea arreglar el jardín, pintar una pared, poner un cuadro nuevo, acomodar diferente los muebles de cierto cuarto, arreglar una gotera, cocer tu playera favorita, arreglar algo de tu carro, en fin mil cosas por hacer. Pues ahora tienes todo el tiempo del mundo para hacerlo, si no tienes idea de como hacer ciertos arreglos, youtube tiene muchos tutoriales donde puedes aprender como hacerlo.
Manualidades
Existen muchas cosas que podemos hacer con todos lo materiales que podemos encontrar en casa. Desde una cesta de papel simulando madera, adornos para la casa, repisas, como reparar muebles, etc.
Lectura
La lectura siempre ha sido una ventana para escapar de la realidad. Viajar a mundos desconocidos, novelas que te tienen intrigado o apasionado. Hay muchas plataformas donde puedes bajar libros o escucharlos.
Visitar lugares virtualmente
En la actualidad es fácil encontrar maneras de acceder a lugares virtualmente, solo es cuestión de navegar en Internet y descubrir nuevos lugares.
Aprender algún programa de computadora
De igual manera existen diverso tutoriales donde puedes comenzar a tomar pequeños cursos que te llevaran a superarte.
Cuida tu salud, aliméntate sanamente y ejercitate
En esta cuarentena es muy importante también cuidar de tu salud física.
- Aliméntate sanamente,esto ayudara a que tu sistema inmune trabaje correctamente.
- Limita tu consumo de alcohol y de las bebidas endulzantes.
- No fumes.
- Ejercitate.
- Cuida tu salud mental
El director de la Organización Mundial de la Salud nos da un mensaje:
Chihuahua es Grande y Grande tiene que ser nuestra respuesta ante el COVID-19.
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