La obesidad es una enfermedad que es debido a muchos factores, se caracteriza por el aumento en los depósitos de grasa corporal, originado por un balance positivo de energía. El balance positivo de energía , está modulado por factores genéticos y los ambientales entre otros.
Existen causas obvias como:
- Bajo consumo de agua natural, frutas, verduras, cereales de grano entero y leguminosas
- Consumo masivo de alimentos procesados, favorece la disponibilidad y accesibilidad de alimentos con elevada densidad energética
- Falta de orientación alimentaria
- Medio ambiente sedentario.
La obesidad está asociada con la pérdida de la salud, es un factor de riesgo para el desarrollo de:
- Diabetes mellitus tipo 2
- Hipertensión arterial
- Dislipidemias
- Enfermedades cardiovasculares (especialmente la cardiopatía isquémica y los infartos cerebrales)
- Enfermedades osteoarticulares
- Ciertos tipos de cáncer (como el de mama, próstata y colon)
- Apnea del sueño entre otras enfermedades
- Además es causa de estigma social
Las modificaciones en el estilo de vida (dieta equilibrada y ejercicio) son fundamentales en el tratamiento para el control de la obesidad. En cuanto al tratamiento dietético, existen múltiples propuestas y es aquí donde debemos ser críticos y cautelosos en especial con indicaciones heterodoxas populares llamadas “dietas milagro” que en su mayoría son basadas en modificaciones dietéticas totalmente alejadas de las recomendaciones de las guías clínicas.
Así pues la mejor recomendación es visitar al medico y hacerte un chequeo general, acudir a un nutriólogo y hacer ejercicio en la medida que el medico lo recomiende.
Chihuahua es Grande, debemos de cuidar nuestra saludo manteniendo una actividad física y una sana alimentación.
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