La obesidad es una enfermedad que es debido a muchos factores, se caracteriza por el aumento en los depósitos de grasa corporal, originado por un balance positivo de energía. El balance positivo de energía , está modulado por factores genéticos y los ambientales entre otros.
Existen causas obvias como:
- Bajo consumo de agua natural, frutas, verduras, cereales de grano entero y leguminosas
- Consumo masivo de alimentos procesados, favorece la disponibilidad y accesibilidad de alimentos con elevada densidad energética
- Falta de orientación alimentaria
- Medio ambiente sedentario.
La obesidad está asociada con la pérdida de la salud, es un factor de riesgo para el desarrollo de:
- Diabetes mellitus tipo 2
- Hipertensión arterial
- Dislipidemias
- Enfermedades cardiovasculares (especialmente la cardiopatía isquémica y los infartos cerebrales)
- Enfermedades osteoarticulares
- Ciertos tipos de cáncer (como el de mama, próstata y colon)
- Apnea del sueño entre otras enfermedades
- Además es causa de estigma social
Las modificaciones en el estilo de vida (dieta equilibrada y ejercicio) son fundamentales en el tratamiento para el control de la obesidad. En cuanto al tratamiento dietético, existen múltiples propuestas y es aquí donde debemos ser críticos y cautelosos en especial con indicaciones heterodoxas populares llamadas “dietas milagro” que en su mayoría son basadas en modificaciones dietéticas totalmente alejadas de las recomendaciones de las guías clínicas.
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Así pues la mejor recomendación es visitar al medico y hacerte un chequeo general, acudir a un nutriólogo y hacer ejercicio en la medida que el medico lo recomiende.
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Chihuahua es Grande, debemos de cuidar nuestra saludo manteniendo una actividad física y una sana alimentación.
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